2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1572 kcal
|
지방: 75.32g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 126.44g.
아침 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Coleslaw . 점심 식사: Trader Joe's Truffle Marcona Almonds, Trader Joe's Cilantro Jalapeno Hummus, Mi Nina Pico De Gallo White Corn Tortilla Chips, Bananas , Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). 저녁 식사: Mayonnaise , Nature's Pride Nutty Oat Bread, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Nutella Hazelnut Spread, Bananas , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kellogg's Club Crackers. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|