2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1052 kcal
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지방: 19.75g | 단백질: 91.32g | 탄수화물: 130.12g.
아침 식사: MONBANA 三合一極品可可粉, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 7-11 蒸地瓜, 大漢 傳統板豆腐. 점심 식사: WOW酥餅, 豆干, 大漢 傳統板豆腐, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. 저녁 식사: 芭樂. 간식/기타: 芭樂, 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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