2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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2030 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 117.57g | 탄수화물: 271.88g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Mushrooms, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Radish, Dole Garden Salad. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2019 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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