2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1150 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 92.88g.
아침 식사: Dill (Dried) , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Jumbo White Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced. 점심 식사: Avocados , Giant Eagle Lite Sour Cream, Great Value White American Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. 저녁 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Avocados , Kroger Baby Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Vital Proteins Beauty Gummies. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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