2014년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 2일:
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1923 kcal
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지방: 80.90g | 단백질: 42.23g | 탄수화물: 264.66g.
아침 식사: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Chiquita Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 저녁 식사: Tina's Spicy Beef & Bean Burrito, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Creamy French Dressing, Pecan Pie. 간식/기타: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Santitas White Corn Tortilla Chips, Great Value Mini Pretzel Twists. 더보기
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2910 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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