2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1097 kcal
|
지방: 26.95g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value 100% Pure Pumpkin, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value Sugar Free Syrup, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Great Value Broccoli Florets, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 저녁 식사: Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Blueberries , PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , PEScience Select Protein Chocolate Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|