2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1302 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Thabrulai Pão 100% Integral , Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. 점심 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Polenghi Cream Cheese Light, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Thabrulai Pão 100% Integral . 간식/기타: Banana, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Parmalat Leite Semidesnatado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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