2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1359 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 162.67g.
점심 식사: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango , Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Uvas-Passas, Alface, Subway Tomate. 저녁 식사: Subway Frango. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango , Porto Alegre Requeijão Light, Visconti Pão Integral, Seara Presunto. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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