2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1535 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 164.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Pão Caseiro. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. 간식/기타: Abacates, Mel, Maçã, Maçã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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