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🏃🏼♀️Rumo ao 54 🙌🏽🙏🏽
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55 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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782 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 31.74g.
아침 식사: Wessel Carpaccio de Lagarto, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Café (Infusão, Descafeinado), Café Descafeinado, Performance Nutrition Caseína. 점심 식사: Alcatra, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bife de Fígado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Tomates, Suco de Limão, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 더보기
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1473 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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