2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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3699 kcal
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지방: 119.52g | 단백질: 208.66g | 탄수화물: 444.29g.
아침 식사: Багет, Апельсиновый Сок, Muller Vitality. 점심 식사: Яблочный Сок, Сыр Российский, Aldi Smoked Ham, Polish Village Bread Whole Grain Bread, Суп-Пюре из Брокколи. 저녁 식사: Яблочный Сок, Помидоры, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Сыр Бри, Белый Хлеб, Graham's Protein 25G Strawberry . 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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