2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1302 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 100.59g.
아침 식사: Yavru Havuç, Hindistan Cevizi Yağı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Badem, Karışık Yeşil Salata, Reis Basmati Pirinç, Somon. 간식/기타: Morga Paranusskerne, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Cranberry, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ananas, Badem. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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