2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1478 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 183.17g.
아침 식사: Киндер Молочный Ломтик, Останкино Колбаса Молочная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Омлет с Овощами. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Совок Тушенка Говядина, Картошка Вареная. 저녁 식사: Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. 간식/기타: Мандарины, Овсяное Печенье ПП, Щедрые Хлебцы Ржаные, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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