2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
852 kcal
|
지방: 31.75g | 단백질: 43.66g | 탄수화물: 98.67g.
아침 식사: Сыр, Costa Brava Колбаса Сыровяленная, Хлеб с Отрубями, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 저녁 식사: Маслины, Картофельный Суп. 간식/기타: Mamba Конфета Жевательная, Сильпо Зимняя Вишня, Danone Йогурт 0,2%. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|