2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1324 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 176.05g.
아침 식사: Zitronensaft, Kaffee, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. 점심 식사: Knoblauch, Alpro Cooking Light, Rote Paprika, Grüne Paprika, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rama Zum Braten Butternote, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 저녁 식사: K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrustfilet, Hofburger Frischkäse Balance, GutBio Reiswaffeln ohne Salz . 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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