2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1357 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 76.53g.
아침 식사: Киви, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. 점심 식사: Масло Гхи, Кабачки, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Пряник, Мандарины, Вино Красное Сухое, Картошка Тушеная, Тушеные Овощи, Телятина Гриль. 간식/기타: Мандарины, Масло Черного Тмина Масло Черного Тмина. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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