2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1850 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 220.63g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio di Fegato di Merluzzo, Caffè Macchiato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Fragole, Banana, Mirtilli, Pancakes oat banana yoghurt. 점심 식사: Cioccolatini al Latte, Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Cipolle, Naturviva Verze Cotte, Patata Bollita. 저녁 식사: Barilla Spaghetti N.5, Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Lenticchie Bollite. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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