2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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2056 kcal
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지방: 98.10g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사: Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Котлета Свиная, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Джаззи Конфеты, Славянка Конфета, Финики, Чай Несладкий, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Винегрет, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Винегрет, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 더보기
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2606 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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