|
Вчера отдых от занятий, ходьба 12 600 шагов (9,48 км). Сон 7ч21мин, глубокий 3ч05мин. Снова долго не могла уснуть от кашля. Я уже прям замученная😂 Сегодня по графику тренировка.
|
127.1 kg
지금까지 감소한: 74.1 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
2137 kcal
|
지방: 78.18g | 단백질: 146.90g | 탄수화물: 208.35g.
아침 식사: Магнит Яблоко Гала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonduelle Брокколи Мини, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. 점심 식사: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Тофу Острый. 저녁 식사: Snaq Fabriq Crispy Chips, Магнит Слива, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
кашель по поводу ? если не пробовали, - пейте солодку, в сиропе или таблетках , натощак. мне тоже напрмнили про нее, и я с ней забросила даже оормональные пшикалки при моей бронх.астме. Вещь !!!прием по инструкции курсами, но я пью уже регулярно третий месяц (пока зима не кончится) Здоровья!, классный суслик🤗🤗🤗
2023년 01월 12일 작성이: Olivka
|
Olivka Меня простуда пыталась скосить, обошлось просто насморком😁 Потом вот кашель мучил, когда насморк закончился. Уже почти прошло всё. Спасибо Вам за заботу, мне приятно🙏❤️
2023년 01월 13일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|