2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1304 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Mangos, Pineapple, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Stork Country Spread Medium Fat, SPAR Calamari Rings, Ina Paarman's Caesar Salad Dressing, Spring Onions , Radish, Mediterranean Delicacies Modified Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Rocket, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Ina Paarman's Caesar Salad Dressing, Mediterranean Delicacies Modified Feta Cheese, Radish, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 간식/기타: Brown Sugar , Low Fat Milk, Nestle Bar One (55g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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