2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1766 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 236.11g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. 점심 식사: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Ja! Magerquark. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Patros Feta Leicht. 간식/기타: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Äpfel, Kölln Haferflocken, Alpro Sojajoghurt - Vanille. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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