2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.3 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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2890 kcal
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지방: 81.07g | 단백질: 265.15g | 탄수화물: 248.11g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Muscle Works Vexxed, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Checkers Choice Mayonnaise Lite, White Rice, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Mashed Potato, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Bakers Salticrax, Biltong. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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