nudeltussi님의 저널, 2023년 01월 12일

2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:

1065 kcal

지방: 47.02g | 단백질: 26.10g | 탄수화물: 128.60g. 아침 식사: Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, K-Bio Dinkelflakes. Second Breakfast: Ponnath Delikatess Putenschinken, Nutella Nutella, Jean Luc Baguette Brötchen . 간식/기타: Lindt Stracciatella-Pralinés. 더보기

897 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 훌라후프 - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 버피테스트 - 35 분, Apple Health - 16 시간 13 분. 더보기

안정된 체중

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