2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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898 kcal
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지방: 22.82g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 114.57g.
아침 식사: Dulano Puten Lachsschinken, Rama Rama, Harry Chia Brot, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: 1001 Delights Paprikamark Scharf, Kalbsgeschnetzeltes, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Karotten, Tomatenmark, Knoblauch, Rapsöl, Reis Pilaw. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Äpfel, Xucker Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milbona Quark Traum. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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