2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1264 kcal
|
지방: 62.19g | 단백질: 130.11g | 탄수화물: 39.53g.
아침 식사: Американо, Грейпфрут, Вареное Яйцо. 점심 식사: Магнит Морковь Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
1641 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|