2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
3039 kcal
|
지방: 52.12g | 단백질: 285.62g | 탄수화물: 350.11g.
아침 식사: 白米, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, 白米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|