uykusuzkoaala님의 저널, 2023년 01월 11일

2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:

839 kcal

지방: 36.82g | 단백질: 38.82g | 탄수화물: 88.32g. 아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. 점심 식사: Tavuk Şnitzel, Mevsim Salata. 저녁 식사: Tavuklu Pilav. 더보기

2391 kcal

운동: 실내자전거 - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 6 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

uykusuzkoaala님의 체중기록

전체 내역보기

uykusuzkoaala님의 저널, 2023년 01월 11일

댓글달기

uykusuzkoaala님의 체중기록