2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1464 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 185.50g.
아침 식사: Barilla Pasta, Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 점심 식사: Pancetta, Crocchette di Patate, Frittata di Zucchine, Penne, Pane Bianco. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Brigidini, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1928 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 14 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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