2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1896 kcal
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지방: 30.04g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 352.34g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Clementines, Bananas, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Great Value Toasted O's, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 간식/기타: Cream (Half & Half), Coffee, Granulated Sugar. 더보기
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2121 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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