monkitita님의 저널, 2023년 01월 11일

Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

75.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 10.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

981 kcal

지방: 43.41g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 100.96g.   아침 식사: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. 점심 식사: Salade Verte. 저녁 식사: Spaghetti Bolognaise. 간식/기타: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. 더보기

1984 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 7 시간   20 분. 더보기