rutilin님의 저널, 2023년 01월 11일

2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:

1662 kcal

지방: 67.55g | 단백질: 88.82g | 탄수화물: 171.00g. 아침 식사: Ilolay Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Huevo Frito, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Carne al Horno. 저녁 식사: Milanesa de Carne al Horno, Cremona, Pochoclo. 간식/기타: Pan Blanco, Arcor Mani con Chocolate. 더보기

1740 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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