msmona2016님의 저널, 2023년 01월 11일

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2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:

1306 kcal

지방: 48.02g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 117.30g. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Raw Vegetable, Brown Rice, Fried Egg. 저녁 식사: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Cheese Pizza, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. 더보기

1914 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기

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