2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1266 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 113.95g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Doce, McDonald's Café com Leite (200ml). 점심 식사: Limão, Marfrig Carne Moída , Ovo Cozido, Repolho Chinês, Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Natural One Suco de Manga Natural, Marfrig Carne Moída . 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maria. 더보기
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2756 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 책벅지 - 20 분, 수영 (느리게) - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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