2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1246 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 146.86g.
아침 식사: Müller Milchreis High Protein Vanille, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. 점심 식사: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Korn Mühle Vollkorn-Toast . 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Rohrnudel. 간식/기타: Gekochtes Ei, Mandarine. 더보기
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3617 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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