2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1770 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 244.80g.
아침 식사: Banana Nanica, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kiwi, Tomates, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Dadinho Bala Dadinho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Club Social Original , Café com Açúcar, Batata Doce. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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