2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1304 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 196.55g.
아침 식사: Uvas-Passas, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Salada de Batata, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Alcatra, Arroz Doce. 저녁 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Pamonha. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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