2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1109 kcal
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지방: 24.96g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 168.95g.
아침 식사: Pão de Leite, União Adoçante Sucralose, Café, Nutrigold Granola, Mamão. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Massa Leve Nhoque de Batata. 간식/기타: Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Maçã, Kobber Granola de Cereais, União Adoçante Sucralose, Café, Banana Nanica. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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