2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1132 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 124.03g.
아침 식사: Гречка Отварная, Буше Сыр Имеретинский. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Морковь, Куриное Филе, Вешенки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Лук, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Гранат, Морковь. 더보기
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1239 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Apple Health - 11 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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