2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2784 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 364.94g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Asdomar Tonno al Naturale, Scamorza, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Lindt Excellence 100% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2405 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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