|
die Richtung stimmt wieder 🙃
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
1372 kcal
|
지방: 18.33g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 220.84g.
아침 식사: Schweizer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Paprika, Strauchtomaten. 저녁 식사: Reis (Gekocht). 간식/기타: REWE Pflaumen, Apfelsinen, Äpfel (ohne Schale). 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|