2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2172 kcal
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지방: 75.24g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 267.23g.
아침 식사: Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Aldi Looping, Graubrot. 점심 식사: Milbona High Protein Grießpudding Pur. 저녁 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Couscous (Gekocht), Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. 간식/기타: Kaffee, Myprotein Kreatin Monohydrat, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gut & Günstig Käsekuchen, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, KitKat Mini. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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