2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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991 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, De Lucia Моцарелла, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Морковь, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Danone Йогурт 0,2%, Селянське Молоко 3,2%, Кофе. 간식/기타: Сыр, Колбаса, Сушеный Ананас, Mira Cafe Сендвич с Тунцом . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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