2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2336 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 273.01g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Vitalite Dairy Free Butter, Toasted White Bread , Marmite Marmite. 점심 식사: Uncle Ben's Tomato & Italian Herb Risotto. 저녁 식사: Asda Gammon Joint , Frank's Red Hot Original, Chicken Wing Meat and Skin , Tesco Pork Chop, Heinz Balsamic with a Hint of Garlic Salad Dressing Spray, Morrisons Sweetcorn, Tesco Simple Side Salad, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 간식/기타: Smirnoff Vodka, Galaxy Caramel Cookie, Asda Diet Lemonade, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Cofresh Hummus Chips, Newgate Minestrone Cup Soup, Batchelors Cup a Soup Tomato, Brooklea Light Strawberry Yoghurt . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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