2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2001 kcal
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지방: 136.27g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 88.25g.
아침 식사: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Avocados, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Olive Oil , Greek Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat). 저녁 식사: Heinz Soup of The Day Spicy Pumpkin. 간식/기타: Milk, Macro Psyllium Husk, Pringles Original Potato Crisps, Camembert Cheese . 더보기
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2738 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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