2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.2 kg
지금까지 감소한: 51.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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3400 kcal
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지방: 120.61g | 단백질: 258.33g | 탄수화물: 276.72g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Niknaks Original Cheese, Maddog Whey, Bananas. 점심 식사: Chicken Breast, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Biltong, Bakers Salticrax, Niknaks Original Cheese, Checkers Choice Mayonnaise Lite, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Lean Minced Beef, Willards Big Korn Bites Honey Mustard . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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