2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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905 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Dulano Leichte Geflügelsalami, Milbona Frischkäse der Sahnige, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Reis Pilaw, Rapsöl, Kalbsgeschnetzeltes, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Erbsen, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milbona Quark Traum, Xucker Light, Äpfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 간식/기타: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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