2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1295 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 195.25g.
아침 식사: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Cenouras, Brócolis, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 저녁 식사: Brócolis, Contra-filé, Banana Prata, Cenouras, Alface. 간식/기타: Bauducco Bolinho Duplo Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Maizena. 더보기
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1953 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 17 시간 21 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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brendacoelhooliveira님의 체중기록
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