2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1104 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Integral, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate . 저녁 식사: Carne de Panela, Carne Moída, Hortifruti Abóbora Madura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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