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psmarthendal
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2023년 01월 10일
psmarthendal님의 저널, 2023년 01월 10일
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2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 10일:
773 kcal
지방: 28.11g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 66.78g.
점심 식사:
Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado .
저녁 식사:
Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Batata Doce.
간식/기타:
Ovo.
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1837 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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