2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
2600 kcal
|
지방: 119.36g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 281.12g.
아침 식사: 香蕉, 全麥（100％）麵包, 里仁 黑芝麻粉, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 油豆腐, 全家 巴斯克起司蛋糕, 豬皮, 甜不辣, 米粉. 저녁 식사: 全聯 A級冷凍藍莓, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, OKAME 小粒納豆四付綠納豆, 義美 黑豆豆腐, 水煎包. 더보기
|
안정된 체중
|